В 81 год днепропетровчанка развила удивительную гибкость тела

В 81 год читательнице «Вечерки» есть чем гордиться, у нее прекрасные дети, внуки и даже уже есть правнук. И хоть жизнь далеко не всегда баловала, Валентина Ивановна прекрасно выглядит.

- Что? Сколько вам лет? - обычно переспрашивают возраст нашей читательницы.

А все потому, что больше 60-ти Валентине Ивановне не дашь.

- Конечно, у вас просто генетика хорошая, - успокаивают себя ровесницы Валентины Аркиной.

Поспорить с этим утверждением сложно. Но, на самом деле, помимо генетики, женщина прикладывает много усилий, чтобы хорошо выглядеть.

- Я давно занимаюсь спортом, - рассказывает Валентина Ивановна. – Не профессионально, а для себя. Каждое утро у меня начинается с физкультуры. Большие нагрузки на себя уже не беру, но прорабатываю каждую мышцу.

У нашей читательницы каждый день один и тот же завтрак – овсяная каша с постным маслом. Из своего рациона женщина абсолютно исключила соль, а сахар употребляет в минимальном количестве.

- Несколько лет назад начала зимой обливаться холодной водой, - продолжает наша читательница. – В прорубь купаться пока не хожу, но все может быть.

Таким образов, за несколько лет Валентина Ивановна сумела укрепить свой организм. Женщина разительно помолодела. Стройная, ухоженная, всегда с прической, она стала сама себе нравиться. В глазах появился блеск, захотелось чаще бывать в обществе.

- Мне очень повезло, что приняли в группу «Здоровье» территориального центра социального обслуживания Бабушкинского районного в городе Днепропетровске совета, – радуется пенсионерка.

Опытный тренер Алла Броницкая сразу заметила в Валентине Ивановне огромный спортивный потенциал. На возраст подопечных она давно перестала обращать внимание, для нее главным критерием является физическая форма.

- Я начала заниматься на тренажерах, увлеклась фитнесом, а потом мне предложили попробовать йогу, - рассказывает наша читательница. – Признаться, сначала отнеслась к этому виду спорта немного с опаской. А вдруг спина заболит. Но все стало получаться само собой, как по взмаху волшебной палочки.

Вскоре самая старшая участница группы стала показывать удивительные результаты. Лежа на коврике для йоги, Валентина Ивановна демонстрировала гибкость, на которую, зачастую, не способны даже 45-летние. Женщина даже научилась делать так называемую «арку» на шведской стенке.

- Моя цель – дотянуться ногами до головы лежа на животе. Почти получается, - говорит наша читательница. – А чтобы спина не болела, выполняю отдельные упражнения на мяче для ее укрепления. Они создают правильный мышечный корсет, а благодаря этому улучшается обмен веществ, что благотворно влияет не только на позвоночник, но и на организм в целом.

Внуки не нарадуются, гладя на свою спортивную бабушку. Самое главное, что она себя хорошо чувствует.

- Я довольна своим возрастом, ведь мое тело всегда в тонусе. Ну, а цифры уже не имеют значения.

Когда соседки жалуются на свое самочувствие, Валентина Ивановна всегда советует хотя бы немного «разбавить» свою жизнь спортом. Все как рукой снимет!