Чем заняться на пенсии в Днепропетровске

Возраст учебе не помеха

Когда в жизни многое уже сделано, и с высоты опыта, в так называемом мудром возрасте, мы по-иному воспринимаем мир, учеба становится светом в окошке. К счастью, в Днепропетровске успешно функционирует «Университет третьего возраста», где старшее поколение может прослушать множество интересных курсов.

— Была такая страничка в моей биографии, — с гордостью демонстрирует сертификат об окончании курса лекций в университете 71-летняя Ольга Куприяненко. — Решила, что любой шанс, который выпадает нам на жизненном пути, нужно использовать, тем более сидеть на месте и чего-то ждать я не привыкла. Когда человек моложе, ему часто не хватает времени на то, к чему, как говорят, «душа стремится». Ежедневные заботы, обязанности, работа поглощают целиком. А вот когда выходишь на пенсию, видишь необъятный простор тех возможностей, которые раньше были недоступны. Вот так успеваю и детям помочь, и в общественной деятельности не отстаю, и образование получаю. Более того, останавливаться на достигнутом не собираюсь — учебу буду продолжать.

«Университет третьего возраста» открыт на базе Днепропетровского университета экономики и права им. Альфреда Нобеля. Преподают там представители университета экономики и права, других высших учебных заведений города. В университете созданы два факультета: экономический и гуманитарный. Там могут учиться 450 человек.

Учебная программа разработана с учетом индивидуальных возможностей, интересов, склонностей, способностей слушателей, их психофизических особенностей, состояния здоровья. В процессе обучения используются различные организационные формы работы: лекции, встречи, экскурсии и т. п. Университет начнет набор с сентября этого года. Желающие получить образование могут записаться на курсы в территориальных центрах социального обслуживания, откуда списки подадут непосредственно в университет.

Песни, танцы, кружки, женихи…

— Не так давно открыла в себе талант — научилась шить, в основном сумки. Сама придумываю дизайн, делаю выкройку и получаю вот такие эксклюзивные вещи, — демонстрирует свою дизайнерскую коллекцию Ольга Ивановна, частая гостья территориального центра в Индустриальном районе. — Материалами для сумок служат в основном изношенные брюки и юбки. Прихожу в центр ежедневно как на работу, а чувствую себя как дома. Уютно у нас здесь, будто в семье. Мы праздники вместе отмечаем, танцы устраиваем, поем. Недостаток общения — это главная проблема практически каждого пожилого человека, вот мы и работаем над тем, чтобы восполнить данный пробел. Подобные кружки по интересам можно встретить в любом Территориальном центре социальной помощи. Здесь пожилые люди знакомятся, общаются и даже устраивают тематические вечеринки. Реализовать себя в творческом смысле можно также в домах культуры, где часто собираются близкие по духу активные люди, чтобы проводить досуг с пользой для души и тела. Вечера музыки в стиле «ретро» способны не только вернуть в годы юности, но и подарить заряд бодрости и оптимизма.

Здоровье в спорте

Много в нашем мегаполисе групп здоровья, где собираются люди разного возраста и занимаются физическими упражнениями различных уровней сложности. Предложения разнообразны — от игры в бадминтон до аквааэробики. В фитнес-центрах и бассейнах зачастую действуют скидки для людей пенсионного возраста. Но не всегда для того, чтобы поддерживать себя в форме, нужно отправляться в платные спортзалы и бассейны. Разработать оптимальные нагрузки можно с помощью терапевта и диетолога, как это делают многие активные представители мудрого возраста.

Нина Адамовна Куличенко, сколько себя помнит, была везде и повсюду первой — школу закончила на отлично, потом институт, получила хорошую работу, ответственную должность. После выхода на пенсию тоже не осталась в стороне. Собрала активистов из нескольких соседних домов, разработала собственноручно курс физических упражнений и через день в парке проводит занятия. Начинается все с легкой разминки, а заканчивается быстрой ходьбой.

— Я всегда была активным человеком, и сейчас, когда дети, недоумевая, спрашивают, когда же наконец успокоюсь и стану в свои 78 пассивной бабушкой, всегда отшучиваюсь, что я, как акула, живу, пока двигаюсь. Как только движение будет мне не под силу, меня не станет. Вот мне почти 80, а на лифте я не езжу, на свой 5 этаж всегда пешком поднимаюсь. Вот что значит не сдаваться. Если человек сам этого не захочет, его ничто не сломает.

Научиться рисовать, освоить фотоаппарат и компьютер

— Дочка ко дню рождения подарила абонемент в художественную студию, — рассказывает пенсионерка 65-летняя Мария Илларионовна Присяжная. — Я сначала восприняла этот презент как шутку, но жалко было билетик, и на занятие все-таки пошла. Вы не поверите, так увлеклась, что теперь не представляю, как до этого обходилась без рисования. У меня как будто второе дыхание открылось — масса идей, новых знакомых, причем молодых интересных ребят. Я даже забываю порой, сколько мне лет.

Студий, которые проводят мастер-классы по разным направлениям, в Днепропетровске великое множество — рисование, лепка, гончарство, плетение из бисера, вышивка… Главное — найти то, что действительно увлечет и подарит яркие эмоции. Многие современные бабушки и дедушки успешно осваивают технику — фотоаппарат, видеокамера становятся неотъемлемым атрибутом путешествий на дачу и не только. Можно поставить себе цель подружиться с компьютером. Сегодня в Интернете существует множество интересных сообществ людей преклонного возраста.

Вывод напрашивается сам собой: выход на пенсию — это новые возможности и масса впечатлений. Можно найти для себя что-то действительно интересное и способное подарить второе дыхание, главное — этого захотеть.

И в юности, и в зрелости важно движение вперед

Павел Калантаевский, директор Территориального центра социального обслуживания пенсионеров, одиноких, нетрудоспособных граждан Индустриального района:

Каждому человеку важно движение вперед, причем как в юном возрасте, так и в более зрелом. Если в молодости нас ничего особо не держит и мы можем спонтанно оказаться в любом месте в любое время, активно и не задумываясь разукрасить серые будни, то, взрослея, сделать это все более сложно. Поэтому людям преклонного возраста просто необходимо пространство и время для общения, ведь многие свои потребности они не в состоянии удовлетворить. Но это не означает, что эти потребности исчезают. Социальная составляющая важна для любого человека, собственно эта составляющая и делает нас цивилизованным обществом.

Общение — жизненная потребность

Валентина Уляшова, психолог:

Часто так бывает, что дети вырастают, строят свою жизнь, забывая порой о тех, кто им эту жизнь подарил. На работе человек уже не востребован, да и возможности не те, что были раньше. И старики остаются «за бортом» жизни. В глубине души каждый из нас опасается одиночества и ненужности. Оставаясь один на один с собой, человек страдает. Почему так легко втереться в доверие и обмануть прожившего жизнь и умудренного опытом старичка? Да потому, что в подобной ситуации пожилой человек рад любому, кто проявляет к нему внимание. Чаще всего в руки аферистов попадаются как раз люди преклонного возраста.

Всем известно, что человек живет до тех пор, пока он кому-то нужен. Потому так необходимо общение и проявление внимания к близким. Хорошо, когда остались товарищи, с которыми можно обсудить дела насущные, выпить по чашечке чая, но зачастую нет и этого. В данной ситуации клубы по интересам, спорт и общение — лучшее, что можно предложить для поддержания как физической, так и духовной формы пожилых людей.

Полезные телефоны

Территориальные центры социального обслуживания пенсионеров Днепропетровска:

Бабушкинского района — офис (056) 765-84-66, ж/м Тополь-3, ул. Паникахи, 95;

АНД района — (0562) 39-48-92 — приемная директора, (056) 725-49-21, (0562) 31-34-83, (0562) 27-04-57, (056) 374-48-23, (056) 725-51-01 — бухгалтерия, ул. Путиловская, 3;

Днепропетровского района — (056) 753-80-47, (056) 753-86-69, пос. Юбилейный, ул. Совхозная, 54;

Жовтневого района — (0562) 33-71-30 — приемная, (0562) 33-71-20 — надомное отделение, ул. Космическая, 9;

Индустриального района — (0562) 27-89-95 — начальник, (0562) 27-19-71, (056) 726-30-68 — бухгалтерия, ул. Осенняя, 11-б;

Кировского района — (0562) 42-59-23, (0562) 42-55-36 — отдел социальной помощи, (056) 376-51-77, (056) 376-51-78 — бухгалтерия, (0562) 42-31-89 — директор, ул. Фрунзе, 2;

Красногвардейского района, офис — (0562) 42-38-14 — отдел социальной помощи, (056) 760-53-16 — директор, ул. Бабушкина, 28/32;

Ленинского района, 1 отделение — (0562) 35-38-46, ж/м Коммунар, ул. Коммунаровская, 16-37, 2 отделение — (0562) 52-73-83, ул. Новоорловская, 25;

Самарского района — (056) 731-25-85, ж/м Северный, ул. Илларионовская, 2, отделение №1 — (056) 728-60-93, ж/м Приднепровск, ул. Станиславского, 11.