Выше, быстрее, сильнее: в Днепре прошла встреча любителей воркаута

На жилмассиве Победа-6 прошли показательные выступления спортсменов, увлекающихся воркаутом – новым, набирающим популярность видом спорта.

Молодёжь, предпочитающая активный образ жизни делилась своими достижениями и приобщала людей к этому виду спорта. Встреча состоялась на бульваре Славы на 6-й Победе.

Участники записывались заранее, чтобы не превышать допустимое карантинными ограничениями количество людей и соблюдать рекомендации МОЗ. На специально оборудованной площадке каждый из них мог продемонстрировать свой класс и текущую спортивную форму. Спортсмены показали личный уровень в подтягивании, отжиманиях от пола и брусьев, а также в фристайле. Каждый персональный рекорд встречали аплодисментами.

Журналист пообщался с руководителем Международной воркаут академии Гуаранитаем Шуликой и разузнал больше об этом виде спорта.

– С какого возраста можно заниматься воркаутом?

– Воркаут тем и особенный, что им могут заниматься дети от 5 лет. От 5 до 7 – это подготовительная группа, в которой тренер по большей части является “спортивной няней” и наставником. А дальше с 7 лет начинаются полноценные занятия в группе. Там дети занимаются круговыми интенсивными тренировками. И самое важное, что для них это супер-безопасно, потому что у нас нет осевой нагрузки на позвоночник. Мы не используем штангу, наоборот идёт декомпрессия позвонков. Кроме этого работа ведётся с аэробной нагрузкой, когда идёт кардиотренировка. То есть пульсовая зона ребёнка не превышает 140 ударов практически на протяжении всего занятия. И для детей это очень полезно, так как максимальный вес с которым они имею дело – вес их собственного тела.

– А есть ли какие-то ограничения для начала занятий?

– Воркаут настолько уникален, что благодаря своей безопасности он доступен для всех. Единственное ограничение, которое может быть – это проблемы с опорно-двигательным аппаратом либо недавние травмы. Однако тут надо консультироваться со своим доктором. Но с точки зрения медицины у нашей федерации есть меморандум с Днепровским Горздравом и с Медицинской академией. У них есть полное доверие к тому, чем мы занимаемся.

– Как быстро развивается воркаут в Украине, в Днепре и в целом в мире?

– Если говорить в процентном соотношении, то прирост новых участников у нас больше 5000% в год. Это общие данные по разным странам, включая Украину. Мы лично с Денисом Мининым посетили 28 стран, где проводили соревнования, а также лекции и семинары. Если включить сюда и тех, кто следит за воркаутом в онлайне и занимается им дистанционно, то это миллионы людей по всему миру.

– Какие высшие достижения могут получить спортсмены в этом виде спорта?

– Мы организовываем Чемпионаты мира. В этом году чемпионат запланирован на 29 августа в Киеве. Атлеты, которые участвуют в нем получат, помимо наград, и звания МС, КМС и МСМК.

– Большинство силовых видов спорта традиционно считаются больше подходящими для мужчин. Как много девочек и девушек занимается воркаутом?

– У нас изначально не было такого различия. Вначале парни были более инициативны. Но тенденция последних трёх-четырёх лет – это увеличение числа девушек-спортсменок. Начиная с 2016 года у нас примерно 60 на 40 в пользу парней. Девушки сейчас о здоровом образе жизни, в некоторой степени, думают больше, чем юноши. Они хотят хорошо выглядеть, быть здоровыми мамами в будущем и построить отношения со здоровым молодым человеком. Поэтому в воркауте как раз и формируется много пар, которые в дальнейшем женятся.

Вдохновившись ответом Гуаранитая, журналист “Відкритого” не мог пройти мимо человека, который собрал наибольшую поддержку зрителей своим упорством и старанием. 9-летняя Милана Максимчук только начала заниматься этом видом спорта, однако уже выкладывается на полную.

– Как давно ты занимаешь воркаутом?

– Где-то месяца два-три примерно.

– А что именно привлекло тебя в этом виде спорта и стало самым важным в твоём интересе к нему?

– Когда я иду на воркаут, мне всегда кажется, что я буду очень сильной. И мне всегда хочется обогнать всех мальчишек.

– Ты любишь побеждать?

– Да, обожаю!

– А у тебя есть желание добиваться успехов в этом виде спорта?

– Да, конечно. Я хочу заниматься воркаутом где-то лет до 19, потому что мне здесь очень нравится. Я хочу становиться сильнее.

– Ты довольна своими сегодняшними результатами?

– Да. Я уже побила свой рекорд по отжиманиям (64 раза). Мне кажется, что с начала тренировок я стала в 4 раза сильнее.

Встреча принесла массу позитивных эмоций как спортсменам, так и тем, кто их поддерживал. Быть может она станет для кого-то отправной точкой. И они, вдохновившись позитивным примером, исполнят свою мечту быть выше, быстрее и сильнее.